Coaching
holistisch – systemisch - ganz
Du möchtest DEN NÄCHSTEN SCHRITT gehen, weißt nicht genau wie und steckst irgendwie fest? Fühlst Dich überfordert und ohnmächtig?
In solchen Situationen ist es hilfreich, sich Unterstützung zu suchen, um einen Perspektivwechsel vornehmen zu können, klarer zu sehen, wieder der Gestalter zu sein und von hier aus den nächsten Schritt zu gehen.
Entdecke Dich - Begegne Dir - Entfalte Dich
Ich helfe Dir, Dir zu begegnen, Dich zu entfalten, Dich neu zu entdecken.
Bist Du bereit alte (Verhaltens-) Muster zu unterbrechen und neue zu etablieren?
Hast Du Lust, Dich NEU zu entdecken?
Ich stelle Dir Fragen, gebe Dir Impulse, halte Dir den Spiegel, nehme Dich mit auf die Matte und helfe Dir, Deinen Standort zu bestimmen, um von hier aus Deine Veränderungsschritte zu gestalten. Im gemeinsamen Prozess reflektieren wir immer wieder zusammen, betrachten, gehen in die Retrospektive und in die Prospektive, spüren nach und kommen so Deinem Ziel SCHRITT FÜR SCHRITT näher. Hast Du Fragen? Melde Dich gern für ein unverbindliches Beratungsgespräch bei mir.
Persönlichkeitscoaching
kreativ, pragmatisch, mutig
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Du hast den Wunsch, Dich (beruflich) zu verändern, möchtest Dein Potential entfalten, Dich weiterentwickeln? Melde Dich bei mir und wir schauen, welches Thema Deins ist und wo Dein Weg Dich hinführt.​
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Selbst-Bewusst-Sein: klar und wirksam
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Umgang mit Emotionen: Raum schaffen, verstehen und handeln
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Konfliktlösung: Meta-Ebene und Perspektivwechsel
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Berufliche Veränderung: mutig und frei
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(Lebens-) Krisen: Chancen und Herausforderung
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Rollenklarheit: wer und warum
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Ressourcen aufspüren: bewusst und stärkend
Achtsamkeitscoaching
reduziert, fokussiert, leicht
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Du fühlst Dich ausgeliefert und verschluckt im Hamsterrad, spürst die angezogene Handbremse und möchtest Dich befreien? Melde Dich bei mir und wir prüfen gemeinsam, wo Entlastung und Leichtigkeit entstehen können, wo Dein Fokus liegt und wie Du dort hinkommen kannst. Wir finden heraus, wie Du Ressourcen freimachst, um kraftvoll Deine (Lebens-) Ziele zu erreichen.
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Beispiele für Deine Achtsamkeitsthemen:
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Balancieren: innen und außen
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Energie tanken: kraftvoll und bewusst
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Innere Führung: raus aus dem Kopf – rein ins Spüren
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Persönliches Wachstum: fokussiert und leicht
Gesundheitscoaching
ausgewogen, routiniert, stabil
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Bist du oft müde und fehlt Dir Energie? Möchtest Du Dich mental und körperlich fit fühlen? Oft finden sich in einer individuell auf Dich abgestimmten Ernährungsumstellung Antworten und Lösungsansätze. Was bedeutet gesund und ausgewogen für DICH und die Bedürfnisse DEINES Körpers? Ich helfe Dir, Deine Gesundheitsziele zu erreichen, Dich wieder energiegeladen und fit zu fühlen. Mit Coachings, die auf Dich, Dein soziales Umfeld und Deine Tagesstruktur abgestimmt sind. Mit individuellen, maßgeschneiderten Ernährungsplänen – pragmatisch, motivierend und mit Leichtigkeit.
Meine Gesundheitsthemen für Dich:
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Ernährung: ausgewogen und bewusst
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Fasten: reduziert und kraftvoll
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Detox: entgiften und neu aufladen
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Regeneration: Schlaf und Erholung
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Darmhirn: Zusammenhang von Darmgesundheit und mentaler Gesundheit
Angebot
holistisch – systemisch - ganz
first kick
Setting: 1 zu 1
Dauer: 90 min.
Kosten: 100€*/Std.
Einzeln buchbar
Einzelcoaching für den ersten Kick
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Bist Du neugierig und umsetzungsstark? Möchtest Deine Standortbestimmung und eine Idee für Deine ersten Umsetzungsschritte? Dann lass uns in Deinem Einzelcoaching Dein Thema analysieren und Deine Handlungsoptionen identifizieren.
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in process
Individuell geschnürte Coachingpakete
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Du wünschst Dir eine Prozessbegleitung über einen längeren Zeitraum, um Dein Ziel nachhaltig zu verfolgen? Du möchtest Deine angebahnte Verhaltensänderung stabilisieren? Du willst die einzelnen Schritte immer wieder hinterfragen und Unwägbarkeiten unterwegs betrachten? Melde Dich gern! Wir schnüren gemeinsam Dein Paket und definieren Deinen begleiteten Umsetzungszeitraum hin zu Deinem persönlichen Ziel.
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Setting 1 zu 1
Dauer: 3 - 6 - 12 Monate
Kosten: 100€*/Std.
Paket buchbar mit %-Reduktion
* Nettopreise
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intense
Individueller Retreat 3-5 Tage
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Du sehnst Dich nach (D)einer Auszeit? Nach Zeit nur für Dich, nach Ruhe und Wohlfühlen, nach Auftanken und Regenerieren?
Ich gestalte Deinen individuellen Retreat an einem naturnahen Wohlfühlort. Gern verbinde ich dabei Coachingelemente und Yogaeinheiten - ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt.
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Setting 1 zu 1
Dauer: 3-5 Tage
Kosten: individuell kalkuliert